4、多进食豆类以及豆制品。
大豆中含有丰富植物雌激素——异黄酮,这种物质能够帮助调节女性体内的激素分泌水平,进而促进乳腺发育。另外,有的女性会通过吃保健食品来补充异黄酮丰胸,这种方法容易导致摄入异黄酮过量,进而诱发卵巢癌。因此丰胸最好选择吃天然大豆,避免使用加工的丰胸食物。