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普拉提丰胸秘籍 坚持练习小胸变大胸

2011年12月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1210


　　普拉提丰胸第二式：此方法使用与胸部下垂以及胸部呈半球状女性。

　　1、两膝跪地，两手打开，手掌撑地上（手指方向向前），让身上与地面平衡。


　　2、吸气，然后左脚往后方伸直，让脚趾着地。


　　3、呼气，腹部用力收紧，然后右腿往后伸直，此时两脚脚趾着地，调整呼吸，注意身体平衡。

编辑：WebEdit
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