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提升“海拔”丰胸的最快方法 不用挤也有迷人乳沟

2011年12月21日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1219


  3、哑铃运动

  在长凳上平躺,让两小腿下垂并触碰到地面。两手分别握住5到8磅哑铃,往身体左右侧伸展手臂。整个过程手肘关节要保持一定弯曲程度。

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