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女人该如何让胸部变大 运动+饮食让胸部再度发育

2011年12月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1292


　　2、平躺在长凳上，小腿自然下垂，脚掌触地。两手各握一个5-8磅重的哑铃，向着身体两侧伸展手臂。在运动的过程中，肘关节要保持一定的弯曲。开始的时候抓紧哑铃，同时上臂与长凳保持平行，这样也能让胸部变大。

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