减肥丰胸运动二:
1、两手在胸前分别握着一个小哑铃,或者装有500毫升水的矿泉水瓶,然后抬头、腹部收紧,挺起胸部,两腿打开至合适宽度。
2、上身手部姿势保持不动,然后腰部用力分别往左侧、右侧进行扭转运动。每次转动停留1分钟,重复动作数次。