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3分钟丰胸瑜伽动作 闪电丰胸so easy

2011年11月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1228

　　导读：想要尽快摆脱平胸烦恼？希望拥有迷人坚挺的上身曲线？一起学做下面简单的丰胸瑜伽动作吧。小编特意为大家介绍一套只需3分钟时间，就能实现闪电式丰胸的瑜伽动作。


　　1、两腿跪地，然后右脚放置在左大腿上。以左手在下，右手在上的方式在背后相扣。注意抬头、挺胸、收腹。每次所动作需调整呼吸，保持30秒，然后恢复原来动作。


　　2、平躺地面，脚底踩住地面。臀部用力慢慢抬起，同时两手抓住小腿下侧。注意头部与地面相贴，小腿垂直于地面，保持动作30秒后，在恢复原来体位。

编辑：WebEdit
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