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三招简单丰胸运动 塑造S型曲线健康升Cup

2011年10月12日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1211


　　step3

　　1.在离墙壁30cm的地方，以日式正坐的姿势坐下，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉筋，双目紧闭，慢慢深呼吸。


　　2.慢慢起身，双腿并拢伸直，向着前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手臂弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上半身、腿部与地面形成一个三角形。

编辑：WebEdit
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