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常做简单丰胸运动 做胸部“不简单”的女人

2011年09月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1221


　　方法三

　　在膝盖下面垫一块毛巾，跪在地上，进行跪地俯卧撑。首先，两臂分开，宽度约为肩宽的1.5倍。向下屈肘的时候，大臂和小臂之间形成90度的指教。然后胸部落地的时候，应该是落到离地面一拳高的位置，此时身体要与地面平行。做这个动作的时候一定要收紧腹部，以稳定腰椎。

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