街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

四个丰胸瑜伽动作 练出性感上围

2011年10月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1253


　　四、举手提臀

　　1.盘腿而坐，双腿弯曲，向右放下，右侧小腿横放，脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方脚背横放，左手撑住地面，右手手掌朝向天花板。


　　2.吐气，臀部抬离地面，右手伸直，向后上方延伸出去，头部顺势慢慢往后仰，视线看着右手指尖。侧身尽量保持在同一条直线上，结束后臀部重新坐回地板，休息片刻重复动作。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请