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美胸瑜珈纠正胸型 让你拥有完美胸部

2011年09月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1154


　　坐姿动作3：

　　1、准备姿势：散盘坐姿。


　　2、弯曲双腿往右放下，横放右小腿，脚跟靠向会阴，左脚小腿在臀部后方，横放脚背。左手撑地，右手手掌朝向天花板。


　　3、吐气，臀部抬离地面，伸直右手往后上方伸展，慢慢往后仰头，视线看著右手指尖。侧身，保持身体在同一条直线上。回复初始姿势再反复练习。

编辑：WebEdit
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