做法三:
保持站立的姿势,吸气,向上举起双手手臂,同时合拢掌心;然后呼气,弯曲双脚膝盖,保持6个自然呼吸,这样可以反复做6次。这样就能够纠正不良的体态,对于促进胸部的血液循环以及放松身心都是非常有利的。