做法五:
保持坐着的姿势,挺直腰背部,然后伸直右腿,弯曲左膝盖,双手撑着地,接着向左侧扭转身体;再换另一侧进行以上动作。这样就能够柔软脊柱、胸部肌肉,同时也能够促进胸部的血液循环,对于丰胸是非常有利的。