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简单瑜伽丰胸操 解决胸部问题拥有傲人双峰

2011年08月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1121


　　三、解决下垂

　　1.盘腿坐于瑜伽垫上，收紧腹部，上半身挺直。双手合十，手肘向外侧平举，中间夹住一张白纸。

　　2.吐气，将腹部收紧，背部挺直，身体向右平行转身。

　　3.吸气，然后慢慢将身体回正。

　　4.吐气，身体向左平行转身。

编辑：WebEdit
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