核桃
核桃和松仁富含维生素E和锌,有助于促进乳腺管增长,促进乳房发育。尤其富含亚麻酸,可以延缓衰老。此外,蛋白质、矿物质、B族维生素含量也很丰富,是美容美发润肤的佳品。玉米也富含维生素E,是饮食专家推崇的健胸食品。