黄豆
黄豆、青豆和黑豆都是有效的丰胸食品,因为它们含有丰富的蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅膀(尤其是鸡翅中和鸡翅尖)富含大量胶原蛋白,与黄豆一同使用,能提升丰胸效果。青豆和鸡翅能够做成青豆焖鸡翅,也是一道丰胸美食。