牛奶
牛奶一直被作为美肌饮品,因为常喝牛奶不仅可以美白肌肤,还能使肌肤保持弹性。牛奶含有丰富的钙质,除了有助强健骨骼之外,还是丰胸不可缺少的营养素。因为钙质能够刺激女性荷尔蒙分泌,从而使胸部发育得更好。