3.补充维生素、矿物质
如果人体缺乏B族维生素、维生素C或者钙、镁等矿物质,就会影响前列腺素的合成,乳腺就会在其他激素的国度刺激下出现增生。
4.妊娠、哺乳
妊娠、哺乳是解决乳腺增生的好方法,当孕激素分泌充足,就能给乳腺保护,并帮助修复乳腺。而哺乳则能够使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。