橙、葡萄、西柚、蕃茄:富含维生素C,增强皮肤抵抗力、预防胸部变形。
芹菜、核桃、红腰豆:含有可促进胸部发育的维生素E。
椰菜、椰菜花:含有方法维生素A,能够促进女性激素的分泌。
牛肉、 牛奶 、豆类:含丰富维生素B,帮助人体合成雌性激素。