3、把洗好的黑米、小米、白米一同放入电饭锅中煲熟;
4、把腌制完毕的西芹、黄瓜、胡萝卜用清水洗净;
5、把煮好的米饭倒入容器中,加入1小勺白醋后搅拌均匀,把紫菜、和蔬菜条都铺在米饭上,接着把它们卷起来,再用刀切成一段一段就可以了。
营养说明:
紫菜中的矿物质元素能够促进胃肠道的健康。西芹、黄瓜、胡萝卜等蔬菜类食物则含有丰富的植物纤维,有助与胃肠道的蠕动和排走身体毒素。