莲子红枣糖水
食材:干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两。
方法:
1、用清水把莲子浸泡2小时,红枣清洗干净,去核,浸泡10分钟。
2、把莲子倒入锅中,加入适量水,用慢火炖3小时。
3、接着往锅中加入红枣和冰糖,继续炖10分钟即可。
说明:
把这款糖水放入冰箱里,冷藏后再吃,口感会更佳。红枣除了具有补血养颜功效外,还可以促进乳房发育。