首先,在经期的前三天里最好吃胡萝卜、土豆、大豆类和坚果类的食物,这些食物所产生的丰胸效果会比平时的好30%以上。木瓜是最好的丰胸食物,但是木瓜只有在乳酸的作用下才能发挥丰胸的效果。在月经的前三天里,不妨DIY一杯木瓜酸奶,让木瓜酶发挥应有的丰胸作用,让胸部变得丰满起来。