核桃松仁粟米粥
材料:核桃,松仁,粟米,冰糖,高汤,色拉油。
做法:
1.将核桃仁、松仁用油炸熟。
2.将粟米、核桃仁、松仁按照4:1:1的量放入锅中,加入适量的水熬成粥即可。
核桃和松仁都是滋补食品,它们含有丰富的维生素E和锌,具有延缓乳房衰老的作用。此外,它们还含有丰富的亚麻酸,有利于刺激雌激素合成。