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6类日常均衡食物 吃出美胸不是梦

2011年05月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：984


　　第3类：蛋豆鱼肉类

　　营养价值：蛋白质。

　　主要来源：鸡蛋、鸭蛋、黄豆、豆腐、豆浆、豆制品、鱼类、虾类、贝类、海产类、猪肉、牛肉、鸡肉和鸭肉等。

　　第4类：蔬菜类

　　营养价值：维生素、矿物质及膳食纤维。一般深绿色、深黄色的蔬菜所含的维生素及矿物质的量比浅色蔬菜多。

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