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酸奶美容秘笈大公开 减肥丰胸两不误

2011年04月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1134


　　三、正确方式喝酸奶 身体健康不烦恼

　　1、酸奶每天应该饮用多少才合适呢?

　　专家指出，早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。而时间最好选在饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。在这里要提醒特别喜爱酸奶的mm，因为酸奶本身也含有一定热量，所以餐后大量喝酸奶，可能造成体重上升哦。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1~2杯酸奶(125~250毫升)为佳。

编辑：WebEdit
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