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酸奶美容秘笈大公开 减肥丰胸两不误

2011年04月18日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1132

　　2、喝酸奶能温热吗?

　　冰凉的酸奶，会令肠胃不舒服，加热后饮用又担心破坏营养，你是不是也有这样的烦恼呢？其实，酸奶是可以温热后饮用的。而且如果只把酸奶进行加温处理，反而会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大哦。建议mm们可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温，随着加温晃动，等包装外手感温热了，就可以饮用了。

　　3、不宜喝酸奶的人群

　　虽说酸奶是女性美容养颜圣品，但具体还是要根据人的体质来决定的哦！酸奶并非老少皆宜。胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在125克左右比较合适。

编辑：WebEdit
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