3、蘑菇
蘑菇所具的热量较低即使常吃也不会发胖,而且它含有的人体所需的氨基酸和数种维生素矿物质除能增强免疫力还具较强的防癌作用,同时它蛋白质含量丰富是普通蔬果无法比拟的,还有它能促进细胞活动保持乳房挺立。由此看来它简直就是丰胸瘦身的最佳食品。