青笋鸡肝炒山药
材料:山药、青笋、鸡肝
调料:盐、味精、高汤、淀粉
做法:
1.山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用。
2.全部原料分别用沸水焯一下。
3.锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
丰胸效果:山药是补虚佳品,鸡肝含血红素铁、锌、铜、维生素a和维生素b族等,有利于雌激素的合成。配合青笋食用可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。