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适合新妈妈产后丰胸的瑜伽练习

2011年10月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1162

　　导读：女性在生完宝宝之后，胸部非常容易会出现下垂、缩水、外扩等症状，为了预防这些现象发生，以及结合新妈妈产后身体情况考虑，产后丰胸健胸可以多练习有助丰胸的瑜伽。产后丰胸与减肥都应该采用缓和一些的方法，而瑜伽就是一个好的选择。

　　女性乳房的形态保持完美是女性一生都在追求的，然而女性的人生中需要经历生育这一关，因此乳房也会受到牵连，产后的新妈妈们乳房容易出现下垂、缩小以及外扩的现象，针对这些问题以及结合新妈妈产后的身体情况，产后丰胸方法可以采用瑜伽练习。新妈妈们可以在家休养的时候做做下面的几式瑜伽。

　　1、挺胸伸展

　　首先开始吸气，把两手手掌放在脑袋后面，手掌心相交叉，手肘部位则尽量地往两边伸开，保持平直。然后呼气，让上半身身体开始往左边倾斜，尽可能倾斜多少是多少，等到做到极限位置的时候又再恢复到原来的位置，让身体收回来，接着再往身体的右边倾斜，左右轮流多做几遍。

编辑：WebEdit
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