2、产后的妈妈要坚持每天都给乳房按摩,养成良好的习惯。按摩的方法可以是,用双手以由内向外的方式,围绕着乳房画圈按摩。两边的乳房都要充分按摩,按摩完后再反方向按摩达到的效果会更好。另外,还可以把两手指的五指张开,轻轻地抓提乳房,做二十次便可。