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新妈妈丰胸有诀窍 六个产后丰胸秘诀让你更骄傲

2011年04月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：977


　　运动塑胸第三招：固肩环绕式

　　step1.深呼吸，同时手臂置于身后，十指交握。手肘向后打开，做扩胸运动。

　　step2.两臂慢慢移到地面，两脚打开与肩同宽，身体缓缓向下，头贴于两膝之间，双腿伸直，同时深呼吸。

　　运动塑胸第四招：匍匐三角式

　　step1.两腿分开约四只脚的距离，双手抱拳，与前臂一同放在地上。两腿伸直，腰腹弯曲至90度，脚尖顶地，支撑身体，保持动作10秒钟，以及规律的呼吸。

　　step2.两腿伸直，手肘按压地面，保持10秒钟。

编辑：WebEdit
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