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产后乳房护理细则 健胸操让你胸部更完美

2010年11月29日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1239


  3.两脚分开站立,脚与肩同宽成直立姿势,张口深呼吸,头后抑,同时臂沿身侧提至胸前平举,肩臂向后伸展,掌心向上,挺胸,然后还原成直立姿势,重复练习十至十五次。

  4.膝着地,手掌向前方着地,手指向内,身躯正直下降,然后再推起,重复练习六至八次。

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