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产后乳房护理细则 健胸操让你胸部更完美

2010年11月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1240


　　5.右脚支撑，右手握住左脚后上举，挺胸，抬头，上体尽量舒展，左右交换做五次。

　　6.直立做两手臂快速交叉运动，也可手握哑铃等器械练习，双臂向外扩张时憋气；交叉、扩张为一次，练习五至十次。

编辑：WebEdit
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