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2011年08月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：2499


　　运动二

　　这个动作需要借助桌子等依靠物来辅助练习。首先先站在桌子一旁，然后将手撑在桌面上，慢慢地身体往后仰，将身体的重心缓缓地放低后仰。保持住动作5秒钟，然后再恢复，接着再重复几次。这个动作只要有辅助支撑，随时都可以进行，你可以在和朋友聊天的时候做。

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