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90后“性感教主”如何丰胸

2011年01月07日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1437


　　瑜伽动作：

　　第一步：
　
　　1．跪坐在脚跟上，挺直腰背，将双手掌心向下，手指指向膝盖的方向，身体向后推送。

　　2．挺直背，打开肩，呼气，挺胸，胸椎向后伸展，头部自然放松，后脑勺紧靠脊背。

　　3．呼气，慢慢地抬头，有控制地抬起身体，挺直腰背。颈椎不好的朋友，不要刻意地坠落头部。

编辑：WebEdit
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