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孕期如何补充维生素 准妈妈孕期补充维生素三阶段

2011年05月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1062


　　第三阶段：怀孕后期(七个月至生产)

　　怀孕后建议每日总计摄取60~120毫克(mg)铁质或更多。怀孕后期，胎儿必须从妈妈身上取得铁质来储存，以应付出生后6个月内的铁质需求。同时铁质是血红蛋白合成的必须物质，孕妇在生产后也需要大量铁质，帮助血红细胞生成。

　　铁质的主要食物来源有红肉类、内脏、蛋黄、贝类、深绿色蔬菜、全谷类等。

编辑：WebEdit
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