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宝宝智力发育必需的五大营养物质

2011年09月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1254


　　维生素B

　　B族卫生素有营养神经，促进脑部血液循环的功效，维生素B1有维护智力和促进智能活动的功能，如果缺乏，会导致神经细胞衰退，功能变弱。维生素B12是维护智力的营养素之一。叶酸有助于促进其脑细胞生长，并有提高智力的作用。富含B族维生素的食物有牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。

编辑：WebEdit
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