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孩子长个子必备的营养菜谱 妈妈的好煮意

2011年09月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1448


　　猪骨菠菜汤

　　材料：取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。

　　做法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;然后将洗净的菠菜放入汤中， 再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。

　　营养介绍：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。

编辑：WebEdit
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