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父母必须要知道 20个孩子健康饮食的好习惯

2010年06月14日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1563

　　15.生食

　　对于孩子来说，并非一切均生食，而是“适合生食的尽量生食”，比如一些新鲜的蔬菜，就其其营养价值而言，生食比煮熟了吃更容易吸收。

　　16.定食

　　在孩子的生理发育期，定时定量进食，久之形成最好的体能动力定型，这是人体生物钟的要求。

　　17.同食

　　尽量做到吃饭的时间一到，全家人一同在餐桌上用餐的习惯，并规定孩子须吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下饿了，也不要再给他任何零食，久而久之，孩子便会养成规律的进食时间。

编辑：WebEdit
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