手部运动二
1.左手掌心向下,右手拇指按住左侧手腕,其余四指将左手拇指往下压,吐气。重复动作数次,然后换另一侧做动作。
2.左手掌心朝上,手指伸直,将小指往下压,吐气。沿着顺时针与逆时针各转动手腕5-10次,然后将两手上下摆动,使其放松。