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内分泌失调怎么调理 日常生活调节内分泌的七妙招

2011年08月19日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1896


　　5、尽量不熬夜

　　睡眠时女性美容的一大帮手，因为充足的睡眠可以保证正常的新陈代谢，保证内分泌正常，在每天都要保证有8个小时的充足睡眠。在睡前做一下小运动或者喝杯牛奶可以促进睡眠，提高睡眠质量。

　　6、随时按摩

　　给身体按摩的方法可以刺激穴位，疏通经脉，促进身体血液循环，这对于日内的毒素排出很有帮助。随时随地地进行按摩，不管你是在家里看电视，还是在外进行其他的事，只要有时间空闲就按摩一下，能起到很好的保健作用。

编辑：WebEdit
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