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女人常患经前综合症 食物能帮你舒缓症状

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：927


　　4.失眠

　　有些人经前一周就开始失眠，即使睡着了也很容易惊醒。这是因为身体缺乏色氨酸。由于荷尔蒙的变化，大约60%的女性在经前一周都不容易入睡，但是色氨酸就能提高睡眠质量。推荐各位女性多吃火鸡肉、牛肉、山核桃。

编辑：WebEdit
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