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女人常患经前综合症 食物能帮你舒缓症状

2011年08月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：928


　　5.痘痘

　　有些人每个月都能准确地知道自己来潮的时间，因为在经前痘痘总会准时出现在脸上。研究表明，不长痘痘的女人体内锌的含量明显比长痘痘的女人要高，因为锌能够阻止一种酶的产生，这种酶会导致发炎和感染。所以，要多吃牛肉、小羊肉、虾、南瓜等食物补锌。

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