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孩子吃什么能长高 儿童长身体注意饮食营养多样化

2011年12月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1191


　　首先，为补充钙质，可以多些食用奶制品。奶制品是人体钙质的一个最好的来源，另外，牛奶当中还含有丰富的蛋白质，能为人体提供多种必需氨基酸。每100克的牛奶中就含有3.4克的蛋白质，除了钙质之外，牛奶中还含有脂肪、维生素等营养。可以给孩子吃些奶酪、酸奶，但是最好不要用含乳饮料代替牛奶。

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