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肾为先天之本 女人如何补肾养成4习惯

2012年01月16日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:973


  早睡晚起

  平时我们说早上早起有益身体健康,但对于老人冬季如何补肾方面,则适宜早睡晚起。这是因为冬季中太阳的出现规律有关。冬季太阳下山早,而早升起来又比较晚,因此老年人及时在早上很早就起来了,也不宜马上离床,让起床时间与太阳升起来的时间相吻合,有助吸收阳气,保健肾脏。

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