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上班族白领人士工作压力大 三招缓解压力让身心健康

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1092


　　1、理性地进行宣泄

　　有压力时需要释放，如何释放宣泄压力，通常人会有理性的和单纯性发泄两种情况，单纯性的宣泄就是利用K歌、跳舞等方式进行直接的宣泄，但这些宣泄的方法需要时间和金钱。可以采用更理性一些的宣泄方法。工作压力大的人不放随身自备一个小皮球，在心情不好郁闷的时候捏一捏，挤一挤，发泄一下，不失为一个经济节约又有效的方法。

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