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上班族白领人士工作压力大 三招缓解压力让身心健康

2012年01月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1094


　　2、冥想发呆

　　在心理压力大的时候，心情情绪一定会受到牵引而波动，这时不妨让自己进入冥想，安静下来，减轻焦虑情绪、愤怒情绪等。进行冥想发呆随时都可以进行，可以是在出租车里，也可以是在飞机上、宾馆里，让脑子空白什么都不想地发呆，同样也能起到舒缓身心的作用，有助缓解压力。

编辑：WebEdit
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