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白领心理健康问题 压力上瘾症状应如何缓解

2011年12月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1070


　　有压力上瘾症这种职场心理症状的人应如何缓解呢？

　　1、如果患者意识到了自己有这种心理病症的时候，可将自己手上的工作停下来，停下几分钟，在心里对自己说，我什么都不做，看看会变成怎样。这样，慢慢地你就会发现其实停下来并不会像想象那样糟糕。

　　2、对自己的工作量进行重新的安排，以及改变考核自身价值的标准。要知道绝对的忙碌不一定就会比劳逸结合的效率高，做得越多也不见得就是越好。

编辑：WebEdit
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