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教你晚睡强迫症怎样治疗 三种自我催眠的方法赶走强迫症

2011年11月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1978


　　1、学会和自己对话，引导自己

　　当你自己在晚上已经到时间要休息睡觉的时候，如果自己的大脑通知你不能睡，那么这时你应该学会自己和自己对话，要告诉自己这是强迫症的症状，这时自己的强迫性思考。告诉自己这其实是晚睡强迫症在作祟。通过这样自我引导的方式来增加对强迫症的抵抗。但需了解到强迫症不是一两天就能治愈的，所以需要患者长期坚持。

编辑：WebEdit
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