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如何调节自己的情绪 五技巧驱散焦躁情绪

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：976


　　技巧三：

　　保证每周至少进行２次户外运动。运动是很好的消解压力的方式，而且运动还有助于身体健康，可谓是身心都能够得益。另外，运动过后，会让人更容易入睡，提高睡眠质量。

　　据有关医学上的统计，运动员患上癌症的机率一般比普通人要低，这是因为在运动期间，身体会大量排汗，而体内的有毒物质也会通过汗液排出体外，从而降低患上癌症的风险。

编辑：WebEdit
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