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如何调节自己的情绪 五技巧驱散焦躁情绪

2011年08月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：977


　　技巧四：

　　按照实际情况，适当调整学习、工作计划。当情绪处于不稳定状态时，人的学习、工作压力都会降低，甚至会出现抗拒心理。

　　遇到焦躁情绪时，时应按照实际情况适当更改学习、工作计划，不要勉强自己投入学习或工作中。找一些其他事情来做，暂时分散一下注意力，让焦躁情绪得到缓解的机会。否则只会造成恶性循环。

编辑：WebEdit
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